🍊 Lɛsogo mugumugu min be kɛ ni ɔridinatɛri ye (a dilan cogo nɔgɔman, jilaman ani cɛɲumannin)

👨‍🍳 Lɛsogo mugu labɛn cogo min na ni lemuru mugu ye, yɔrɔnin kelen
1. Sogo jeni
Tasuma ka kɔn ka kalaya fo ka se 180°C (350°F).
Aw ye kɔkɔti mugu nɔrɔ ni kɔgɔ ni foronto ye k'a wulen kafedaga kɔnɔ ni tulu ye fo a ka jɛni ka ɲɛ fan bɛɛ ra. O fɛɛrɛ bi sogo jii mara.

2. Aw ye nɔnɔ labɛn
O nɛgɛdaga kelen kɔnɔ, aw be layi funu fɔɔ a ka kasa ka bɔ.

Aw ye lemuruji, mugu, lii, vinɛgiri ani rosmarini fara a kan. Aw b’a tobi miniti damadɔ kɔnɔ, fo ka mugu dɔgɔya dɔɔni ani a kasa ka bɔ.

3. Lɛsogo mugu jɛni.
Aw ye kɔkɔti sogo bila tasa kɔnɔ k'a kɛ nɔnɔ ye.

Aw b’a tobi miniti 40 ka taga se miniti 50 ma, ka sogo gosi miniti 15 o miniti 15 n’a jii ye walisa a ka to ka jii n’a ka diya.

4. A to a lafiɲɛ ka baara kɛ .
Aw b’a bɔ taa kɔnɔ k’a to a ka lafiɲɛ miniti 10 kɔnɔ sanni aw k’a tigɛtigɛ.
Aw b’a dilan ni ɛrɛzɛn mugu ye a sanfɛ.

💡 Ladilikanw kɔkɔti sogo dafanin kama
Aw ye kɔkɔti sogo mugu gosi tobili wagati la walisa a kana ja.
Aw ye mugu dɔgɔya a laban na walisa a ka kɛ glaze gwiliman ye.
Aw ye ɔrɛnjɛ ji kɛnɛman ta walisa a ka diya kosɔbɛ.
N’i ​​ye li wala sikaro fara a kan, o bena a yɔrɔ karamɛli kɛ.

🍽️ Dumuniko kunnafoniw (a ɲɔgɔnna)
Kalori: 300-450 kalori hakɛ kelen kelen bɛɛ la
Poroteyini: A ka ca
Tulu: Hakɛman
Sumanw: A ka dɔgɔ
❓ Ɲiningali minw ka teli ka kɛ
Yala n be se k’a tobi nɛgɛdaga kɔnɔ ni taa kan wa?

Ɔnhɔn, i be se ka kɔkɔti mugu tobi file kɔnɔ k’a tobi mugu kɔnɔ fɔɔ a ka tobi ka ban.

Kɛrɛfɛ dumuni jumanw lo be taga n’a ye?
Pomitɛri mugu, malo gwɛman, walima nankɔfɛn fununin lo ka ɲi.

Yala n’ be se ka baara kɛ ni sogo sifa wɛrɛ ye wa?

Ɔnhɔn, o fura be baara kɛ fana ni kɔnɔsogo wala kongokolon ye.

⭐ Kuncɛli .

Lɛsogo min be kɛ ni ɔridinatɛri ye, o ye dumunifɛn nɔgɔman ye, min cɛ ka ɲi, min kasa ka di, a dafanin lo ka mɔgɔ kabakoya k’a sɔrɔ mankan si tɛ kɛ gwabugu kɔnɔ.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.