Zdrowe śniadanie z owsem, jabłkami i suszonymi owocami

Procedura:

  1. Przygotuj składniki:
    • W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z wodą i pozostaw na kilka minut, aby zmiękły.
    • Dodać starte jabłka i puree bananowe, dobrze wymieszać.
  2. Dodaj suszone owoce:
    • Do ciasta dodajemy suszoną żurawinę, rodzynki i posiekane orzechy.
    • Dodaj jajka, proszek do pieczenia i jeśli lubisz, cynamon. Mieszaj wszystko, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.
  3. Gotuj w piekarniku:
    • Powstałą masę wylewamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub lekko natłuszczoną.
    • Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25-30 minut lub do momentu, aż powierzchnia będzie złocista, a wykałaczka wbita w środek będzie sucha.
  4. Podawane:
    • Przed podaniem lekko ostudź. Możesz zjeść to śniadanie na ciepło lub w temperaturze pokojowej, być może w towarzystwie odrobiny greckiego jogurtu lub świeżych owoców.

Radzić:

  • Ciasto można przechowywać w lodówce 3-4 dni, a rano lekko podgrzać i w kilka minut przygotować śniadanie!

Pożywne, słodkie i sycące śniadanie, idealne na energetyczny początek dnia!

Leave a Comment