Rozpocznij dzień od ciepłego i odżywczego przepisu na wegańską zapiekankę owsianą. To pyszne danie łączy w sobie kojące smaki owsa, owoców i rozgrzewających przypraw, tworząc zdrowe i sycące śniadanie. Dzięki miękkiej i ciągnącej się konsystencji ta wegańska zapiekanka owsiana jest idealna do przygotowywania posiłków lub delektowania się leniwym brunchem. Pełna błonnika, składników odżywczych i roślinnej dobroci, ta receptura zapewni Ci energię i paliwo przez cały dzień. Zanurzmy się więc w tej pysznej wegańskiej zapiekance owsianej!
Porcje: 6
Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (jeśli to konieczne, bezglutenowych)
1/2 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, migdałów lub pekanów)
1/2 szklanki suszonych owoców (np. rodzynek, żurawiny lub posiekanych daktyli)
2 łyżki nasion chia
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
1/4 łyżeczki soli
2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (lub dowolnego mleka roślinnego)
1/4 szklanki syropu klonowego (lub słodzika według własnego wyboru)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Dodatkowe dodatki: świeże owoce, orzechy, nasiona lub odrobina syropu klonowego
Instrukcje:
