Dżem jest doskonałym dodatkiem do śniadania lub zdrową przekąską posmarowany nim razowym pieczywem lub krakersami. Jednak wiele tradycyjnych przepisów zawiera znaczne ilości cukru , co może mieć negatywny wpływ na zdrowie.
Jeśli szukasz zdrowszej i równie pysznej alternatywy, może spróbujesz zrobić bezcukrowy dżem z persymonów i pomarańczy ? Ten prosty i smaczny przepis zaspokoi Twoją ochotę na słodycze bez uszczerbku dla zdrowia.
Składniki:
- 2 dojrzałe persymony
- 2 nietraktowane pomarańcze
- Sok z połowy cytryny
- 1 łyżka nasion chia (opcjonalnie, ale pomaga zagęścić dżem)
- Woda (jeśli to konieczne)
Instrukcje:
1. Przygotowanie składników:
- Obierz i pokrój persymony na kawałki.
- Pomarańcze obrać i oddzielić segmenty.
- Usuń nasiona z persymonów i pomarańczy.
