Ingrédients
- 1 tasse de grains de maïs frais
- 30 biscuits Ritz allégés en matières grasses, écrasés
- 1 gros œuf
- 2 blancs d'œufs
- 4 oignons verts finement hachés
- ¼ tasse de poivron jaune finement coupé
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée
- 2 cuillères à soupe de yaourt nature sans matières grasses
- ¼ tasse de persil frais haché
- Le jus d'un citron
- 900 g (2 lb) de chair de crabe en morceaux, sans carapace
- Sel et poivre noir au goût
- Spray de cuisson antiadhésif
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