Faites bouillir des écorces de citron et revitalisez votre santé

Préparation

1. Préparer les citrons

Lavez soigneusement les citrons sous l’eau froide. Si possible, choisissez des citrons biologiques afin de limiter l’exposition aux résidus de traitement.

À l’aide d’un économe ou d’un couteau, prélevez les écorces en essayant de retirer le moins possible de partie blanche, qui peut apporter de l’amertume.

2. Faire bouillir l’eau

Versez l’eau dans une casserole et portez-la à ébullition.

3. Ajouter les écorces

Lorsque l’eau commence à bouillir, ajoutez les écorces de citron.

Si vous le souhaitez, incorporez également le gingembre, la cannelle ou le curcuma.

4. Laisser infuser

Réduisez le feu et laissez mijoter doucement pendant 10 à 15 minutes afin que les arômes se diffusent pleinement.

5. Filtrer

Retirez la casserole du feu puis filtrez l’infusion dans une tasse, une théière ou une bouteille en verre.

6. Personnaliser

Ajoutez le jus de citron et un peu de miel ou de sirop d’érable selon vos préférences.

Servez immédiatement ou laissez refroidir.

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