Ingrédients :
150 g de myrtilles
1 cuillère à soupe de graines de citrouille
1 banane et demie
1/4 cuillère à café de curcuma en poudre
1 petite poignée de brocoli cru
1 poignée d’épinards frais
4 cuillères à soupe d’avocat mûr
1 cuillère à café de feuilles de romarin (de préférence fraîches)
500 ml d’eau
filtrée Préparation :
Lavez soigneusement tous les ingrédients.
Coupez les fruits et les légumes en morceaux pour faciliter le mélange.
Mettez le tout dans un mixeur.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Servir dans un grand verre et déguster de préférence à jeun pour une meilleure absorption.
Un geste simple, effet
durable Riche en antioxydants, en acides gras essentiels, en fibres et en vitamines, cette boisson peut renforcer correctement votre cerveau.
Si vous en buvez régulièrement – idéalement le matin pendant plusieurs semaines – cliquez sur la photo pour montrer la recette complète
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