Zapraszamy na pyszne i zdrowe doznania kulinarne, które zmienią Twój sposób myślenia o batonach energetycznych. Dziś przedstawiamy Wam przepis, który jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także całkowicie pozbawiony cukru.
Przygotuj się na szybką, bezcukrową podróż kulinarną pełną korzyści dla Twojego organizmu!
Składniki
- 80 gr. Kubki owsiane
- 100 gr. rodzynki
- 80 gr. Orzechy włoskie (drobno posiekane)
- 100 gr. suszone morele (drobno posiekane)
- 1 banan lub banan
- 160 gr. gorzka czekolada (bez cukru)
- 1 olej roślinny
Obejrzyj film przedstawiający krok po kroku przygotowanie przepisu, znajdujący się pod poniższym linkiem:
przygotowanie
- W misce wymieszaj płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie i drobno posiekane suszone morele (lub cokolwiek wolisz).
- Zgnieć banana lub banana na puree i dodaj do suchej mieszanki. Dobrze wymieszaj, aby zapewnić równomierne rozprowadzenie.
- Przełożyć mieszaninę do formy o wymiarach około 25 x 15 cm.
- Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180°C, piec przez 20 minut lub do momentu, aż batoniki będą twarde.
- Podczas pieczenia batonów rozpuść niesłodzoną gorzką czekoladę do smaku.
- Do roztopionej czekolady dodaj łyżeczkę oleju roślinnego i dobrze wymieszaj.
- Gdy batony będą gotowe, wyjmij je z piekarnika i polej je masą czekoladową.
- Formę wkładamy do lodówki i pozostawiamy do ostygnięcia na co najmniej 40 minut.
- Po upływie czasu studzenia batoniki pokroić na porcje i podawać.
Rezultatem jest pyszne i zdrowe śniadanie, którym możesz się delektować o każdej porze dnia!
