Szukasz szybkiego, zdrowego i bezcukrowego śniadania? Odkryj te 5-minutowe naleśniki owsiane: Zdrowe i bezcukrowe – szybki, pożywny przepis idealny dla całej rodziny. Proste, naturalne i pyszne, szybko staną się podstawą Twoich zabieganych poranków!
Składniki na 6 małych naleśników
100 g płatków owsianych (do zmiksowania)
2 jajka
Zobacz więcej
Olej kokosowy
Zdrowy plan posiłków
Abonament na dostawę składników
Kup płatki owsiane
Organiczny olej kokosowy
Miska kuchenna designerska
Cukier
Mleko orzechowe online
Mleko orzechowe
Herbata
1 dojrzały banan (do naturalnego dosłodzenia)
120 ml mleka (roślinnego lub zwierzęcego)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1 szczypta soli
1 łyżeczka oleju kokosowego (do smażenia)
Potrzebne przybory
Blender lub mikser
Patelnia z powłoką nieprzywierającą
Szpatułka
Chochla
Miska (opcjonalnie, jeśli miksujesz bezpośrednio w blenderze)
Instrukcja przygotowania
1: Przygotuj ciasto
Do blendera dodaj płatki owsiane. Miksuj, aż uzyskasz drobną mąkę.
Następnie dodaj jajka, pokrojonego banana, mleko, ekstrakt waniliowy i szczyptę soli.
Miksuj, aż uzyskasz gładkie, równomierne ciasto. Konsystencja powinna być płynna, ale lekko gęsta.
Patrz następna strona:
