Niektórzy nazywają tymianek „wrogiem toksyn”, gdyż pojawia
Korzyści zdrowotne tymianku wynikają przede wszystkim z jego właściwości antyseptycznych i przeciwdrobnoustrojowych. Badanie wykazało, że olejek eteryczny tej rośliny jest skuteczny w walce z bakteriami u 120 pacjentów cierpiących na schorzenia jamy ustnej, układu oddechowego i układu moczowo-płciowego. Aby w pełni wykorzystać zalety tymianku, możesz pić go w postaci herbaty lub dodawać do potraw i sałatek.
2- Przeciwzapalne
Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne tymianek zawiera związek fenolowy znany jako tymol. Naukowcy sugerują, że tymol ma zdolność łagodzenia objawów astmy poprzez neutralizowanie wolnych rodników wywołujących stany zapalne. Farmakolog Jean-Louis Brazier zaleca wdychanie wyciągu z tymianku w celu oczyszczenia dróg oddechowych. Aby to zrobić, zagotuj wodę, wlej ją do miski i dodaj dwie łyżki tymianku. Aby wykonać tę czynność prawidłowo, należy pochylić głowę nad miską, przykryć ją ręcznikiem i przez kilka minut wdychać parę.
3- Antybakteryjny
Tymianek w postaci herbaty może być bardzo pomocny w leczeniu stanów zapalnych jamy ustnej i gardła. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy, pomagając mu w walce z niektórymi chorobami. Aby w pełni wykorzystać jego właściwości, można przygotować sobie herbatę ziołową i pić ją trzy razy dziennie. Można również dodać miód eukaliptusowy, który ma właściwości wykrztuśne lub sok z cytryny, który ma właściwości antyseptyczne.
się w opowieściach już od czasów starożytnej Grecji. Historie te opisują, jak rzekomo zrodziło się ono z łez pięknej Heleny Trojańskiej, co stało się początkiem konfliktu pamiętanego przez wieki. Tymianek jest jednak przede wszystkim ziołem wykorzystywanym w kuchni.
Wbrew mitologicznym początkom, jakie się mu przypisuje, jego dobroczynne właściwości zostały udokumentowane naukowo. Skup się na zaletach króla Lamiaceae.
Znany ze swoich licznych właściwości leczniczych tymianek stał się niezbędnym składnikiem w naszych kuchniach. Kaszel, grypa czy choroby układu oddechowego – Thymus vulgaris ma w zanadrzu niejednego asa w rękawie, który może pomóc w łagodzeniu codziennych dolegliwości. Jego tradycyjne zastosowanie uznaje również Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), a także Europejska Spółdzielnia Naukowa Fitoterapii (ESCOP), nie zapominając, że ta ostatnia jest wpisana do rejestru roślin leczniczych francuskiej farmakopei.
I nie bez powodu, w formie olejku eterycznego, naparu lub do stosowania zewnętrznego, ma mnóstwo zalet. Przyjrzyjmy się im bliżej.
1- Przeciwinfekcyjne
