- Ugotuj makaron w osolonej wodzie al dente – według instrukcji na opakowaniu. Po ugotowaniu odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania.
- Tuńczyka odcedź z zalewy i rozdrobnij widelcem w misce.
- Pomidorki przekrój na połówki lub ćwiartki, kapustę poszatkuj, a szpinak opłucz i osusz.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki – makaron, tuńczyka, warzywa.
- W osobnej miseczce wymieszaj majonez, jogurt, sok z cytryny, sól, pieprz i ewentualnie zioła.
- Dodaj sos do sałatki i delikatnie wymieszaj całość.
- Podawaj od razu lub po schłodzeniu – smakuje wyśmienicie również na zimno!
Wskazówki i zamienniki:
- Możesz dodać ugotowane na twardo jajko, zielone oliwki lub pokrojoną paprykę.
- Sałatkę możesz przygotować wcześniej – idealnie się przechowuje w lodówce do 2 dni.
- Zamiast tuńczyka możesz użyć łososia z puszki lub wędzonego kurczaka.
Dlaczego pokochasz tę sałatkę?
Bo jest ekspresowa, tania, zdrowa i zawsze wychodzi! W 10 minut masz gotowy posiłek z prostych składników dostępnych w każdym polskim sklepie – bez udziwnień, bez potrzeby gotowania na dwa gary.
Zapisz ten przepis i wracaj do niego, gdy potrzebujesz szybkiego ratunku na wieczorne głody lub lunch do pracy!
