Upewnij się, że ziemniaki są drobno posiekane, aby uzyskać gładką konsystencję podpłomyków.
Użyj nieprzywierającej patelni, aby zapobiec przywieraniu podpłomyków.
Aby uzyskać ostrzejszy akcent, dodaj szczyptę płatków chili do mieszanki warzywnej.
Korzyści odżywcze
Ziemniaki: Bogate w węglowodany, błonnik i witaminę C.
Cebula i czosnek: Pełne przeciwutleniaczy i korzystnych związków, które wspierają zdrowie układu odpornościowego.
Marchew: Bogaty w beta-karoten, który przekształca się w witaminę A, która jest niezbędna dla wzroku i zdrowia skóry.
Papryka i brokuły: Doskonałe źródła witamin C i K, kwasu foliowego i błonnika.
Oliwa z oliwek: zawiera zdrowe tłuszcze, które są dobre dla zdrowia serca.
Informacje dietetyczne
Wegetariańskie: Tak
Bezglutenowe: Można przygotować bezglutenowe z mąki bezglutenowej.
Bez nabiału: Pomiń ser lub użyj alternatyw dla sera bezmlecznego.
Składowanie
Przechowuj resztki podpłomyka w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Podgrzej na patelni lub w piekarniku przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Wszechstronny: Doskonały do każdego posiłku w ciągu dnia i można go dostosować do ulubionych warzyw.
Pożywny: Zawiera różnorodne warzywa, dostarczając niezbędnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy.
Łatwy do przygotowania: Proste kroki i wspólne składniki sprawiają, że ten przepis jest dostępny dla każdego.
Pyszne: Idealna mieszanka smaków i konsystencji, która zaspokoi Twoje kubki smakowe.
Konkluzja
