- Przygotowanie składników
Umyj i obierz marchewki, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
Obierz banana i podziel na mniejsze części.
- Blendowanie
Wrzuć marchewki do blendera i dodaj wodę lub sok pomarańczowy. Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj banana i ponownie blenduj, aż masa będzie jednolita.
- Doprawienie
Wlej sok z cytryny i ewentualnie dodaj miód do smaku.
- Przecedzenie (opcjonalnie)
Jeśli chcesz rzadszy sok, możesz przecedzić go przez sitko lub gazę.
- Podanie
Przelej do szklanek, dodaj kilka kostek lodu i ciesz się zdrowym, pysznym napojem!
💛 Korzyści zdrowotne:
✔ Marchewka – bogata w beta-karoten, poprawia wzrok i wzmacnia odporność
✔ Banan – dostarcza energii i potasu, wspiera pracę serca
✔ Cytryna – działa oczyszczająco i wzmacnia układ odpornościowy
Smacznego i na zdrowie! 🥤😊
