Prosty przepis na zupę brokułową: szybki i zdrowy posiłek

Składniki

  • Na zupę:
    • Cebula: 1 duża, pokrojona w kostkę
    • Masło: 30 gramów
    • Marchewka: 1, posiekana
    • Ziemniaki: 350 gramów, pokrojone w kostkę
    • Brokuły: 1 duża główka, pokrojona w różyczki
    • Woda: 1,5 litra
    • Sól: 1 łyżka stołowa lub do smaku
    • Gałka muszkatołowa: szczypta, mielona
  • Na sos jogurtowy:
    • Jogurt: 150 gramów
    • Czosnek: 1 ząbek, posiekany
    • Szczypiorek: świeży, posiekany
    • Koperek: świeży, posiekany
    • pieprz: do smaku
  • Na grzanki:
    • Chleb: pokrojony w kostkę
    • Czosnek w proszku: Do smaku
    • Oliwa
    • Instrukcje

      1. Ugotuj zupę:
        • Rozpuść masło w dużym rondlu na średnim ogniu.
        • Dodaj cebulę i smaż na złoty kolor.
        • Wymieszaj marchewki i smaż przez kilka minut przed dodaniem ziemniaków.
        • Wlej wodę, zagotuj, a następnie dodaj brokuły, sól i gałkę muszkatołową.
        • Gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie.
      2. Przygotuj sos jogurtowy:
        • W misce wymieszaj jogurt, mielony czosnek, szczypiorek, koperek, sól i pieprz.
      3. Zrób grzanki:
        • Wymieszaj kostki chleba z czosnkiem w proszku, solą i oliwą z oliwek.
        • Piec w nagrzanym piekarniku lub smażyć, aż będą chrupiące.
      4. Wymieszaj i podawaj:
        1. Gdy warzywa będą miękkie, zmiksuj zupę na gładką masę za pomocą blendera zanurzeniowego lub partiami za pomocą blendera.
        2. Podawaj na gorąco z kleksem sosu jogurtowego i posypką grzanek

Leave a Comment