Informacje dietetyczne
Wegetariańska: Tak
Bezglutenowa: Zamiast mąki używaj mąki bezglutenowej.
Bez nabiału: Tak
Bez orzechów: W tym przepisie nie ma orzechów.
Wartość odżywcza (na porcję)
Kalorie: 90
Białko: 3 g
Tłuszcz: 4 g
Węglowodany: 10 g
Błonnik: 2 g
Cukry: 2 g
Przechowywanie
Przechowywać w lodówce: Resztki przechowywać w szczelnym pojemniku do 3 dni.
Odgrzewanie: Wstawić do piekarnika nagrzanego na 180°C (350°F) na kilka minut.
Zamrażanie: Zamrażanie do 2 miesięcy. Rozmrozić w lodówce i podgrzać przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis
Kontrolowane porcje: łatwe porcjowanie w celu przygotowania posiłku. Przyjazne dla diety: niska zawartość kalorii i tłuszczu.
Wszechstronne: idealne jako przekąska, przystawka lub dodatek do dania głównego.
Pyszne: chrupiące na zewnątrz i delikatne w środku, co stanowi zdrową niespodziankę.
Wniosek
Te pieczone naleśniki z muffinami warzywnymi to łatwy i zdrowy sposób na delektowanie się warzywami. Ich kształt muffinek ułatwia porcjowanie na przekąski lub lekkie posiłki na wynos. Połączenie cukinii, marchwi i cebuli tworzy aromatyczne i pożywne danie, które jest satysfakcjonujące i przyjazne dla diety. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz zdrowej przekąski, czy dodatku do drugiego dania, te naleśniki z pewnością staną się ulubionym daniem w Twojej kuchni.
