🧡 Korzyści zdrowotne: Poprawia wzrok i chroni oczy 👁️Zawiera duże ilości witaminy A, luteiny i beta-karotenu, które wspierają zdrowie siatkówki i chronią przed starczym zwyrodnieniem plamki żółtej. Wzmacnia odporność 💪Bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać infekcje i stany zapalne. Oczyszcza organizm 🌿Działa moczopędnie i wspomaga pracę wątroby, pomagając usuwać toksyny z organizmu. … Read more
Składniki: 3 duże jabłka (takie jak Honeycrisp lub Fuji), wydrążone i pokrojone w plasterki 110 g sera brie, pokrojonego w plasterki Zobacz więcej ciasto Oliwa z oliwek ciasto czosnek miód jabłka piekarnik ser jabłko ser 1/4 szklanki świeżej żurawiny 2 łyżki miodu 1/4 szklanki posiekanych, prażonych orzechów włoskich oliwa z oliwek do pieczenia gałązki świeżego … Read more
Składniki 500 g ziemniaków (obranych) 200 g ugotowanej i poszarpanej piersi z kurczaka 1 1/2 szklanki posiekanego świeżego szpinaku (ugotowanego i odsączonego) 1 średnie jajko 3 łyżki skrobi z tapioki lub mąki kukurydzianej 2 łyżki mąki owsianej (lub mąki pełnoziarnistej) 1 ząbek czosnku, zmiażdżony Sól i czarny pieprz do smaku Oliwa w sprayu (do natłuszczenia … Read more
Składniki: 1 łyżka miodu 1 łyżeczka suszonych goździków 1 kawałek świeżego imbiru (ok. 3 cm) 1 szklanka gorącej wody
Składniki: 225 g zmiękczonego sera koziego 1/2 szklanki drobno posiekanej suszonej żurawiny Zobacz więcej żurawina Miód Allium sativum Ser czosnek miód żurawina ser kozi Ser kozi z miodem 1/2 szklanki drobno posiekanych prażonych migdałów 2 łyżki miodu 1-2 gałązki świeżego tymianku Świeże liście tymianku do dekoracji
Składniki: 4 średnie bataty, dokładnie umyte 2 kulki sera burrata Zobacz więcej Allium sativum Solanum lycopersicum Czosnek Burrata Oliwa z oliwek Ser Herbata Orzechy włoskie Oliwa z oliwek Pomidory 1/2 szklanki prażonych, posiekanych orzechów włoskich 1/4 szklanki oliwy z oliwek 1/4 szklanki świeżych liści szałwii 1 ząbek czosnku 1 łyżka soku z cytryny Sól i … Read more
Dlaczego warto przygotować ogórki kiszone z lodówki Te domowe ogórki kiszone oferują świeży i wyrazisty smak, znacznie lepszy niż te ze sklepu. Dzięki chrupiącej konsystencji i idealnej równowadze słodyczy i kwaskowatości, stanowią pyszny dodatek do kanapek, sałatek lub można je pić prosto ze słoika. Dodatkowo, przygotowanie ich w domu pozwala dostosować smak do własnych preferencji. … Read more
Ciasto Kentucky Butter Cake z solonym karmelem to bogaty i wilgotny deser, często pieczony w formie bundt i nasączany maślanym sosem karmelowym. Jest uwielbiany za równowagę słodkich i słonych smaków. Oto szczegółowy przepis na to ciasto:
Z pomocą zwykłego buraka i kilku składników z kuchni możesz stworzyć naturalne kostki lodu, które odświeżą Twoją skórę, wygładzą zmarszczki i poprawią jej elastyczność Składniki: 1 średni burak (ugotowany lub surowy, obrany) 1 łyżeczka miodu 1 łyżka żelatyny lub agar-agar (naturalne źródło kolagenu) ½ szklanki wody (opcjonalnie) kilka kropli soku z cytryny
Usuwanie nieaktywnych członków – Co miesiąc przeprowadzaj czyszczenie grupy, usuwając osoby, które nie wykazują aktywności. Komunikacja z członkami – Wysyłaj przypomnienia do osób, które są mniej aktywne, przypominając im o zasadach i o konieczności regularnego angażowania się. Zachowanie jakości – Upewnij się, że grupa składa się tylko z wykształconych członków, którzy wnoszą wartość do dyskusji. … Read more
