Banany – owoc o wielu korzyściach – ICI3. Zdrowie jelit i układu pokarmowego
Banany zawierają błonnik prebiotyczny, który odżywia pożyteczne bakterie jelitowe.
W naturalny sposób pomagają złagodzić zaparcia (szczególnie w czasie ciąży lub zmian hormonalnych).
Są łagodne dla żołądka i często polecane na poranne mdłości.
4. Zdrowie układu krążenia i kości
Wysoka zawartość potasu pomaga obniżyć ciśnienie krwi i wspomaga zdrowie serca.
Banany pomagają również zatrzymać wapń w organizmie, wzmacniając kości, szczególnie u kobiet w podeszłym wieku.
5. Korzyści dla skóry i włosów
Bogactwo witaminy C i przeciwutleniaczy, które wspomagają produkcję kolagenu, przyczynia się do promiennej skóry i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się.
Witaminy z grupy B wspomagają zdrowy wzrost włosów oraz zmniejszają ich suchość i łamliwość.
6. Naturalnie poprawiają nastrój
