Nuggetsy warzywne – przepis na lunch/pudełko Tiffin i frytownica

  1. Grubo posiekaj marchewkę, ziarna kukurydzy, pieprz i groszek w robocie kuchennym i odłóż na bok.
    Na patelni dodaj olej, posiekane warzywa i smaż na średnim ogniu przez 2-3 minuty. Niech ostygnie.
  2. Do miski włóż ziemniaki i dobrze je rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków.
    Dodaj smażone warzywa, czosnek w proszku, sól, cebulę w proszku, biały pieprz w proszku, pokruszoną czerwoną paprykę, czarny pieprz w proszku, mieszankę ziół i mieszaj, aż dobrze się połączą.
  3. Rozłóż przezroczystą folię na powierzchni roboczej, umieść kwadratową formę lub blachę do zastygnięcia ciasta, dodaj przygotowaną masę (100 g) i poczekaj, aż równomiernie stwardnieje.
  4. Wyjmij formę i pokrój ją na cztery części (o wielkości 1,5 cala). Do miski dodać mąkę 00, wodę i dobrze wymieszać.
  5. Teraz zanurz krokiety warzywne w mące i panieruj je w bułce tartej, następnie ponownie zanurz w mące i panieruj w bułce tartej (28-10).
  6. Można przechowywać w szczelnym pojemniku do 2 tygodni w zamrażarce.
    Opcja nr. 1: Smażyć
    w woku, rozgrzać olej i smażyć na średnim ogniu na złoty kolor.
    Opcja nr. 2: Smażenie na powietrzu
  7. Spryskaj nieprzywierającym sprayem i smaż we wstępnie nagrzanej frytkownicy w temperaturze 180°C przez 15-18 minut.
    8. Podawaj z ketchupem!

Leave a Comment