Podawaj ciepłe naleśniki z dodatkowymi plasterkami banana, syropem klonowym lub ulubionymi dodatkami.
Sugestie dotyczące serwowania
Udekoruj świeżymi jagodami, orzechami lub odrobiną miodu, aby dodać smaku.
Podawać z łyżką jogurtu greckiego lub masła orzechowego w celu dodania białka.
Ciesz się nimi z jajecznicą tofu lub jajkami, aby uzyskać bardziej sycący posiłek.
Wskazówki kulinarne
Wskazówki dotyczące gotowania
Przed dodaniem ciasta upewnij się, że patelnia jest wystarczająco gorąca, aby zapobiec przywieraniu.
Aby uzyskać maksymalną słodycz i smak, użyj dojrzałych bananów.
Aby naleśniki były bardziej puszyste, przed smażeniem odczekaj kilka minut, aż ciasto odpocznie.
Korzyści odżywcze
Wysoka zawartość błonnika: Owies i jabłka są doskonałymi źródłami błonnika pokarmowego, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Naturalna słodycz: Jabłko i banan zapewniają naturalną słodycz, zmniejszając potrzebę dodawania cukru.
Spożycie białka: jajko dostarcza odpowiednią ilość białka, które pomaga zbilansować posiłek i zachować energię.
Informacje żywieniowe
Bezglutenowe: wykorzystuje certyfikowane bezglutenowe płatki owsiane, dzięki czemu ten przepis jest odpowiedni dla osób wrażliwych na gluten.
Bez nabiału: Ten przepis jest naturalnie bezmleczny.
Wegetariańskie: odpowiednie dla wegetarian i może być wegańskie przy użyciu jajka lnianego.
Informacje o wartości odżywczej (na porcję)
