W porównaniu do źródeł białka pochodzących z mięsa, ryb i owoców morza, białko zawarte w jajach uważane jest za najdoskonalsze:
– Łatwo strawne i niemal całkowicie wchłanialne.
– Zbilansowane, niezbędne aminokwasy – bardzo przydatne przy budowie masy mięśniowej i regeneracji po chorobie.
Szczególnie ważne dla:
– Sportowcy i osoby ćwiczące na siłowni.
– Kobiety w okresie przedmenopauzalnym doświadczające utraty masy mięśniowej.
– Dzieci w fazie wzrostu.
4. Dobre dla wątroby – dzięki cholinie zawartej w jajkach
Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
