Osoby z cukrzycą typu 2, rodzinną hipercholesterolemią lub historią choroby serca mogą musieć ograniczyć spożycie żółtka jaja.

W takich przypadkach należy porozmawiać z lekarzem.

2. Jajka gotowane mogą być lepsze niż jajka sadzone

Gotowanie jajek pozwala uniknąć dodatku tłuszczów nasyconych i utlenionych olejów, które mogą uszkadzać naczynia krwionośne. To prawdopodobnie sprawia, że ​​jajka gotowane są zdrowszą opcją dla serca niż jajka smażone na maśle lub przetworzonych olejach.

Wniosek:

Ciąg dalszy na następnej stronie