Con cosa si dovrebbero abbinare i tuorli d'uovo per una salute migliore?
I tuorli d'uovo sono spesso fraintesi, ma in realtà sono una delle parti dell'uovo più ricche di nutrienti.
Lì si concentrano:
Colina (essenziale per il cervello)
Vitamina D
Vitamina A
Grassi che proteggono i neuroni
Antiossidanti che si prendono cura della vista
Il segreto sta nell'abbinarli agli alimenti giusti per massimizzarne i benefici.
Abbina i tuorli d'uovo alle verdure
Mangiare i tuorli d'uovo con le verdure è una delle scelte più salutari.
Vantaggi:
Le fibre contenute nelle verdure aiutano a bilanciare i livelli di colesterolo,
migliorano la digestione e la salute intestinale
e favoriscono l'assorbimento delle vitamine liposolubili (A, D, E, K).
Ottime combinazioni:
Tuorli d'uovo con spinaci o cavolo nero
Uova con broccoli o verdure miste
Insalata di uova e avocado
Da abbinare a grassi sani
Continua nella pagina successiva
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
