- Podawać ze świeżą zieloną sałatą lub warzywami gotowanymi na parze, aby uzyskać zbilansowane jedzenie.
- Dla urozmaicenia smaku można udekorować natką pietruszki lub plasterkiem startego sera.
Wskazówki kuchenne
- Boczek możesz zastąpić boczkiem lub szynką, aby uzyskać inny smak.
- Dodaj do mieszanki inne warzywa, takie jak papryka lub grzyby, aby uzyskać lepsze odżywianie i smak.
Korzyści odżywcze
- Wysoka zawartość białka: Jajka i ricotta dostarczają dużej ilości białka niezbędnego do naprawy i wzrostu mięśni.
- Witaminy i minerały: Dynia i pietruszka są bogate w witaminy A i C, które wspomagają dobry wzrok i zdrowy układ odpornościowy.
- Opcja niskowęglowodanowa: zastosowanie mąki wysokowęglowodanowej utrzymuje zawartość węglowodanów na umiarkowanym poziomie, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób kontrolujących spożycie węglowodanów.
Informacje dietetyczne
- Zawiera nabiał i gluten: nie nadaje się dla osób z nietolerancją laktozy lub wrażliwością na gluten. Se puede utilizador harina leudante sin gluten como sustituto.
Wskazówki dotyczące przechowywania
- Przechowywać w lodówce: Pozostałości przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce do 3 dni.
- Zamrażanie: Upieczone jajka można zamrozić na okres do 2 miesięcy. Rozmrażaj go w lodówce w nocy przed ponownym podgrzaniem.
Por qué te encantará esta przepis
To huevo zapiekane z ricottą i cukinią jest niezwykle łatwe w przygotowaniu, wszechstronne i pyszne. Idealnie nadaje się do przygotowania z wyprzedzeniem, co czyni go doskonałą opcją na pracowite dni powszednie. Składniki są proste, ale danie jest pełne smaków, które zadowolą wszystkich członków rodziny.
Wniosek
Wypróbuj pieczone jajko z ricottą i cukinią, aby cieszyć się zdrowym i satysfakcjonującym posiłkiem, który z pewnością stanie się podstawowym elementem Twojej kolekcji przepisów. Jest idealny na każdą okazję i można go łatwo spersonalizować, aby dostosować go do swoich preferencji. ¡Disfrute cocinando y saboreando este delicioso plato!
