Plamy starcze, zwane również plamami wątrobowymi lub soczewicowatymi, to płaskie, brązowe, szare lub czarne plamy, które zazwyczaj pojawiają się na obszarach skóry wystawionych na działanie słońca. Zazwyczaj pojawiają się u osób dorosłych po 50. roku życia, ale mogą również wystąpić u młodszych osób spędzających dużo czasu na świeżym powietrzu. Plamy te powstają, gdy skóra produkuje nadmiar melaniny, pigmentu odpowiedzialnego za kolor. Czynniki przyczyniające się do ich rozwoju to między innymi długotrwała ekspozycja na słońce, naturalne starzenie się oraz genetyka.
Zrozumienie roli minerałów w zdrowiu skóry
Minerały odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowej skóry. Uczestniczą w różnych procesach biologicznych, takich jak regeneracja komórek, ochrona przed stresem oksydacyjnym i utrzymanie integralności strukturalnej skóry. Niezbędne minerały, takie jak cynk, miedź i selen, są szczególnie ważne dla zdrowia skóry, ponieważ pomagają chronić ją przed uszkodzeniami i wzmacniają jej naturalne mechanizmy naprawcze.
Czym jest selen i dlaczego jest ważny? Selen jest niezbędnym pierwiastkiem śladowym dla wielu funkcji organizmu, takich jak utrzymanie zdrowej skóry. Jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki – niestabilne cząsteczki, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia się i uszkodzenia skóry. Selen wzmacnia również układ odpornościowy i odgrywa rolę w metabolizmie hormonów tarczycy.
Związek między niedoborem selenu a plamami starczymi
Niedobór selenu może prowadzić do zwiększonego stresu oksydacyjnego, który jest głównym czynnikiem rozwoju plam starczych. Bez wystarczającej ilości selenu skóra jest bardziej podatna na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV i innymi czynnikami środowiskowymi, co prowadzi do nadprodukcji melaniny i powstawania plam starczych. Zapewnienie odpowiedniej podaży selenu może pomóc złagodzić te zagrożenia i zapewnić zdrowszą skórę.
