Często mylona z uciążliwym chwastem, portulaka jest w rzeczywistości jednym z najbardziej niedocenianych skarbów natury. Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze oraz niezbędne witaminy i minerały, ta żywa, zielona roślina może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia – zwłaszcza w starszym wieku. Przyjrzyjmy się niezwykłym korzyściom płynącym z codziennego spożywania portulaki i dowiedzmy się, jak wspiera ona witalność i długowieczność w Twojej złotej epoce.
🥇Co sprawia, że portulaka jest superżywnością?
Portulaka jest jednym z najbogatszych roślinnych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 , szczególnie kwasu alfa-linolenowego (ALA) , który pomaga redukować stany zapalne i wspomaga zdrowie serca i mózgu. Zawiera również:
Witaminy A, C i E – silne przeciwutleniacze
Magnez, potas i żelazo – niezbędne minerały dla prawidłowego funkcjonowania komórek
Beta-karoten i glutation – chronią przed stresem oksydacyjnym i starzeniem
Razem składniki odżywcze te pomagają zwalczać choroby, wspomagają funkcjonowanie organów i utrzymują odporność organizmu w miarę starzenia się.
