Utrata 5,5 kg (około 12 funtów) w ciągu 3 dni jest niezwykle szybka i nie jest uważana za bezpieczną ani trwałą przez większość specjalistów ds. zdrowia. Tego rodzaju spadek masy ciała jest zazwyczaj spowodowany utratą wody, a nie tkanki tłuszczowej, i może prowadzić do odwodnienia, zaburzeń równowagi elektrolitowej i innych zagrożeń dla zdrowia. Jeśli jednak … Read more
Portulaka pospolita, czyli Portulaca oleracea, jest często uważana za pospolity chwast, który rośnie w ogrodach, na chodnikach i praktycznie wszędzie. Jednak ta niepozorna roślina jest jednym z najbardziej pożywnych warzyw, jakie można jeść. W rzeczywistości, jest spożywana od tysiącleci przez różne kultury ze względu na swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Ale co dokładnie dzieje się z … Read more
Widoczne żyły na dłoniach są częstym objawem nawilżenia skóry i zdrowia naczyń krwionośnych. To, czy widoczne żyły są „normalne”, zależy od wielu czynników, takich jak wiek, genetyka i kondycja fizyczna. W tym artykule dowiesz się, jak poprawić stan żył i skóry, stosując naturalne domowe sposoby, a także poznasz wskazówki dotyczące poprawy krążenia. Dlaczego pojawiają się … Read more
Ciasto marchewkowo-jabłkowo-owsiane to pożywna i pyszna przekąska, idealna na każdą porę dnia. Wypełnione owsem, świeżymi owocami i orzechami, oferują doskonałą równowagę smaków i tekstur. Czas przygotowania: Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 35 minut Całkowity czas trwania: 50 minut Składniki: 80 g płatków owsianych (bezglutenowych) Szczypta soli 10 g mąki kokosowej 5 g drożdży 1/2 łyżeczki cynamonu … Read more
Być może ten przepis jest już znany wielu, ale postanowiłem się nim podzielić, ponieważ często gotuję to proste i bardzo smaczne danie dla mojej rodziny, a oni to uwielbiają. Przede wszystkim weź szklankę ryżu, dobrze go umyj i ugotuj na patelni do miękkości. Gotowy ryż włóż do dużej miski, dodaj surowe jajka, sól i 3 … Read more
Nadziewany omlet to naprawdę idealny pomysł na szybki i sycący obiad. Można go wypełnić różnymi, wybranymi przez siebie składnikami, takimi jak warzywa, sery i wędliny. Oto podstawowy przepis na przygotowanie pysznego nadziewanego omleta: Składniki: 6 jaj 50 ml mleka Sól i pieprz do smaku 1 szklanka startego sera (np. mozzarella, Fontina lub inny ser do … Read more
Ciasto z jabłkami i kremem w 5 minut, mięciutkie i pyszne. Dziś proponuję przepis na szarlotkę z kremem. To zdrowe i zbilansowane ciasto, gdyż jabłko jest bardzo bogate w wodę, błonnik, witaminę C i potas. Przygotowanie jest bardzo proste, a sam proces dość szybki. Poznaj przepis na ciasto z jabłkami i kremem w 5 minut. … Read more
Quiche z grzybami i szpinakiem to pyszne i wszechstronne danie, które można zjeść na śniadanie, brunch lub kolację. Zawiera kremowe nadzienie z jajek, świeżego szpinaku i smażonych grzybów, a wszystko to otoczone jest kruchym ciastem i posypane roztopionym serem Cheddar. Czas przygotowania: Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 50 minut Całkowity czas trwania: 1 godzina i 5 … Read more
Placki warzywne z cukinią i papryką to pyszna i zdrowa propozycja na każdy posiłek. Lekkie, smaczne i łatwe w przygotowaniu, są idealne dla tych, którzy chcą cieszyć się pożywnym daniem, nie rezygnując ze smaku. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu zjeść pyszną przekąskę, te naleśniki warzywne z pewnością Cię zadowolą. Składniki: … Read more
Składniki:– 400 ml soku pomarańczowego– 200 ml mleka– 100 g cukru– 80 g skrobi kukurydzianej (lub skrobi kukurydzianej)Sposób użycia: 1. Do rondla wlać sok pomarańczowy, mleko, cukier i skrobię kukurydzianą.2. Dobrze wymieszaj składniki, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę.3. Gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż mieszanina zgęstnieje i osiągnie pożądaną konsystencję.4. Gdy zgęstnieje, zdejmij z ognia.5. … Read more