Buraki są bogate w błonnik, który pomaga zwalczać zaparcia, wspomaga zdrowie jelit i ułatwia trawienie.
✅ 5. Zmniejsza się stan zapalny
Jego głęboko czerwony kolor jest oznaką obecności betalain – silnych przeciwutleniaczy o działaniu przeciwzapalnym.
✅ 6. Twoja skóra może wyglądać zdrowiej
Zawarte w burakach przeciwutleniacze i witamina C pomagają rozjaśnić skórę i zmniejszyć stres oksydacyjny.
✅ 7. Twój mózg dostaje zastrzyk energii
Lepszy przepływ krwi oznacza lepsze dotlenienie mózgu, co przekłada się na lepszą koncentrację, pamięć i funkcje poznawcze.
