🥬 1️⃣ Jedz produkty o działaniu antybakteryjnym
Niektóre pokarmy pomagają w walce z bakteriami:
Czosnek 🧄 – naturalny antybiotyk, działa przeciwzapalnie.
Imbir 🌱 – wspomaga trawienie i łagodzi podrażnienia żołądka.
Kurkuma 🌼 – ma silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Miód manuka 🍯 – wspiera gojenie błony śluzowej żołądka.
