Składniki: Łosoś: 2 filety łososia (ok. 150-200 g każdy) 2 łyżki masła 
2 łyżki soku z cytryny 
1 łyżeczka skórki z cytryny 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 
Sól i pieprz do smaku ½ łyżeczki suszonego oregano lub tymianku (opcjonalnie) Pieczone ziemniaki: 300 g ziemniaków, pokrojonych w kostkę 1 łyżka … Read more
Oto prosty i zdrowy przepis na bazie bananów, płatków owsianych i kakao, który możesz wypróbować: Zdrowe ciasteczka bez cukru i mąki Składniki: 1 szklanka płatków owsianych (około 90 g) 1 łyżka kakao w proszku 30g orzechów włoskich, posiekanych 30 g zmielonych migdałów 30 g dodatkowych płatków owsianych 2 dojrzałe banany kontynuuj na następnej stronie
Składniki 140 g soczewicy (czerwonej lub brązowej) Woda: Wystarczająca ilość, aby namoczyć soczewicę na noc, plus 100 ml do zmiksowania 30 ml oliwy z oliwek Sól: Do smaku 30 g łuski babki płesznik 1 łyżeczka mielonej kolendry 5 g proszku do pieczenia Olej roślinny: Do smarowania rąk Czarne nasiona sezamu: Do posypania Wskazówki … Read more
Te tandetne pieczone bułeczki warzywne są pyszną i zdrową opcją na każdy posiłek. Łatwe w przygotowaniu i pełne smaku, z pewnością staną się ulubionym daniem całej rodziny. Zacznijmy! Czas przygotowania Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania: 35 minut Czas całkowity: 55 minut Składniki Na kanapki 1 starta cukinia Sól do smaku 1 marchewka, starta 2 … Read more
Te roladki z łososia z bazylią cytrynową to lekkie, aromatyczne i bogate w białko danie, które łączy delikatnego łososia z pikantną cytryną i świeżą bazylią. Zawinięte w cienkie plasterki wędzonego łososia lub zwinięte z filetem z łososia, to danie jest idealne na przystawkę, lunch lub elegancką kolację. Połączenie wyrazistych cytrusów i pachnących ziół sprawia, że … Read more
Ten chrupiący pieczony kalafior to przełom dla każdego, kto chce zjeść pyszny, bezmięsny posiłek, który zaspokoi pragnienie czegoś chrupiącego i pikantnego. Nasączony subtelnymi smakami świeżych ziół i pikantnym sosem, ten przepis zamienia skromny kalafior w przepyszny przysmak. Idealny jako danie główne lub dodatek, ten przepis z pewnością zrobi wrażenie zarówno na wegetarianach, jak i miłośnikach mięsa. Zanurzmy … Read more
Przygotowanie specjalnego posiłku na lunch lub kolację może być prostym i satysfakcjonującym procesem, jeśli masz odpowiednie składniki i łatwy do wykonania przepis. Z tej okazji przedstawię Wam przepis, który idealnie pasuje do tego opisu. Postępuj zgodnie z instrukcjami, które szczegółowo opiszę poniżej i zaskocz swoich bliskich pysznym i pocieszającym daniem. składniki Wrząca woda: 175 ml … Read more
Zacznij od połączenia owsa i naturalnego jogurtu w misce. Dobrze wymieszaj, aby upewnić się, że owies jest całkowicie pokryty jogurtem. Pozostaw tę mieszankę na około 5 minut , aby owies zmiękł i wchłonął trochę wilgoci z jogurtu. W ten sposób powstanie kremowa baza do ciasta bez konieczności dodawania mąki. 2. Dodaj jajka i słodzik Następnie dodaj jajka do mieszanki owsiano-jogurtowej. Dokładnie … Read more
Istnieje wiele przyczyn powstawania kamienia nazębnego, jedną z głównych jest zła higiena jamy ustnej u wielu osób, co w połączeniu ze spożywaniem produktów o wysokiej zawartości soli stwarza idealne warunki do jego pojawienia się. Dzisiaj pokażemy Ci przepis, dzięki któremu możesz pozbyć się kamienia nazębnego i wybielić zęby w sposób naturalny, bez konieczności chodzenia do … Read more
Istnieje wiele przyczyn powstawania kamienia nazębnego, jedną z głównych jest zła higiena jamy ustnej u wielu osób, co w połączeniu z jedzeniem produktów o wysokiej zawartości soli stwarza idealne warunki do jego pojawienia się. Dzisiaj pokażemy Ci przepis, dzięki któremu możesz pozbyć się kamienia nazębnego i wybielić zęby w sposób naturalny, bez konieczności chodzenia do … Read more